Ejercicio para el dolor de cabeza

Una forma simple y rápida para combatir el dolor de cabeza:
1. Cierre los ojos y vuélvalos ligeramente hacia arriba; relájese contando en forma regresiva (siempre comenzando desde la cifra que acostumbra).
2. Permanezca con los ojos cerrados en el nivel Alfa entre 3 y 5 minutos, incorporando, si lo desea, la visualización de un rayo de luz verde planta.
3. Durante estos minutos, puede pensar en lo que necesita hacer, en algún proyecto en el que está trabajando, o puede
hacer el inventario de algún asunto en curso, siempre y cuando esto no le agregue tensiones.
4. Al cabo de esos minutos, y aunque aún reste algo de la molestia, cuente progresivamente diciéndose que, cuando llegue a 5, estará bien y se sentirá mejor.
5. Al llegar a 5 abra los ojos lentamente y dígase mentalmente: «Ya me siento mejor. El dolor de cabeza ha desaparecido».
Efectivamente, en unos instantes, comprobará que ya no le duele la cabeza.

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