Los sueños de ansiedad

Jung dijo que los sueños “muestran la verdad o la realidad interior (…) en su verdadero aspecto, y no como [el durmiente] cree que es, ni como deseamos que sea, sino tal como es”. Así, es importante enfrentar los sueños por más temor que provoquen, y no dejarse intimidar. Un sueño donde somos asesinados o asesinamos a alguien resulta terrorífico, y puede perseguirnos toda la vida. Pero no significa que vayan quitarnos la vida, ni que pretendamos matar a nadie, sino que hay algún aspecto indeseable de nuestra personalidad que es necesario suprimir.

Como todos los demás sueños, los de ansiedad exigen conocer el contexto y los sentimientos antes de hacer una interpretación razonable. Generalmente, el significado de los sueños de ansiedad no depende de su contenido. Freud pensaba que los psicoanalistas necesitan tener cierto conocimiento de las causas de la ansiedad neurótica. La ansiedad es una de las reacciones del yo ante los deseos reprimidos que han llegado a cobrar mucho poder.

Freud aplicaba el concepto de ansiedad a las emociones infantiles que experimentamos en sueños y en la vida diurna. Dedicó la parte principal de su teoría a los mecanismos psíquicos de defensa, que nos permiten reducir los sentimientos inconscientes de ansiedad o de miedo. El yo puede emplear defensas para reducir la tensión que se produce entre las exigencias del superyó (la sociedad) y el instinto (el ello). Comprender estos mecanismos de defensa ayuda mucho a interpretar cabalmente las imágenes de nuestros sueños. Freud descubrió once mecanismos de defensa, que aparecen en los sueños con distintos disfraces: la represión, la regresión, la racionalización, la proyección, la compensación, la sublimación, el desplazamiento, la identificación, la formación reactiva, los síntomas, las neurosis y las psicosis.
Podemos utilizar todos estos conceptos para comprender mejor el significado de los sueños. Los mejores índices de los deseos reprimidos son la hostilidad hacia los padres, los hermanos y otras personas.

Ejercicio

Fritz Perls, el principal psicólogo gestáltico, empleaba mucho este método en el análisis, especialmente para descubrir el significado de los sueños de sus pacientes. Hasta cierto punto, podemos utilizar la técnica para comprender nuestros propios sueños. El procedimiento es útil sobre todo para facilitar la interpretación de las pesadillas.
Tome dos sillas y colóquelas una ante otra. Siéntese en una, pero imagine que el personaje de la pesadilla —ya sea un animal, un monstruo u otro personaje terrorífico— está sentado en la otra. Pregúntele por qué no puede comprenderlo. Luego siéntese en la otra silla; trate de colocarse en el papel del personaje y responda la pregunta. Entable un diálogo entre usted y el monstruo, cambiando de asiento para personificar a cada cual. Siga este procedimiento hasta que el diálogo se agote. Al final, es de esperar que uno de los personajes —probablemente el personaje onírico temido— emita una señal de comprensión que encontrará eco en usted. Cuando esto ocurra, le resultará más fácil descubrir el significado del sueño.

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